Ernährung

Kohlsuppendiät: Ratgeber & Anleitung

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Wenn es darum geht, erfolgreich abzunehmen, dann sollte eine Methode gewählt werden, die durchzuhalten ist. Falls es dir zusätzlich wichtig ist, dass du deinem Körper Nährstoffe zuführen kannst, dann sollte die von dir ausgesuchte Diät auf naturbelassenen, frischen Lebensmitteln basieren. Bei der Kohlsuppendiät handelt es sich um eine solche Abnehmkur. …

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Low Carb Diät

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Der Begriff “Low Carb” stammt aus dem Englischen. Das Wort “carb” ist die Abkürzung für “carbohydrates”, auf Deutsch also “Kohlenhydrate”. Bei einer Low Carb Diät handelt es sich um eine kohlenhydratarme Ernährungweise. Man versucht also, weitestgehend auf die Zufuhr von Kohlenhydraten zu verzichten und dafür vermehrt Eiweiß und Fett zu …

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Warum nehme ich nicht ab? Wenn Entzündungen dick machen!

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Eine gesündere Ernährung mit verringerter Kalorienzufuhr, regelmäßige sportliche Betätigung und der feste Wille Gewicht zu verlieren. Normalerweise sind das die Eckpfeiler einer erfolgreichen Diät. Doch wenn trotz dieser Bemühungen die Pfunde einfach nicht purzeln wollen, können Entzündungen im Körper dafür verantwortlich sein. Wissenschaftliche Studien legen den Schluss nahe, dass Übergewicht …

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Ernährung bei Arthrose: Der Plan für kräftige Gelenke

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Die Ernährung spielt bei Arthrose eine entscheidende Rolle – sowohl als Ursache als auch als Selbsthilfe gegen die Gelenkschmerzen. Wie Betroffene ihren Körper mit den richtigen Vitaminen, Mineral- und Nährstoffen versorgen, zeigt dieser Ratgeber mit nützlichen Tipps und einfach umzusetzenden Rezepten im Alltag. Nach der Diagnose Arthrose fühlen sich viele …

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Rooibos Tee und seine gesunde Wirkung

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Du willst etwas für deine Gesundheit tun, aber ohne großen Aufwand und mit viel Genuss? Der Rooibos Tee ist koffeinfrei, ist leicht zubereitet und wirkt sich positiv auf deinen Lebensstil aus. Außerdem findest du damit eine gute Möglichkeit, dich immer wieder mal bewusst auszuklinken aus Beruf und Alltag, um den …

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Reizdarmsyndrom – was ist das und was hilft dagegen

Reizdarmsyndrom – Was ist das eigentlich? Das Reizdarmsyndrom, kurz Reizdarm, bezeichnet eine Funktionsstörung des Darms und zählt zu den häufigsten Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts. Diese Darmbeschwerden, die bei Frauen doppelt so häufig vorkommen wie bei Männern, lassen sich oftmals nicht auf bestimmte körperliche Ursachen zurückführen, weshalb sie nicht selten als psychisch …

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Übergewicht bei Kindern

Die Amerikaner kennen das Problem seit Langem, viele Menschen in den USA haben mit Übergewicht zu kämpfen. Diese Problematik macht ebenfalls bei der jüngeren Generation keinen Halt, sodass neben den Erwachsenen viele Kinder davon betroffen sind. In Europa kämpfen Eltern ebenso gegen die überflüssigen Pfunde des Nachwuchses. Doch woher kommt …

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Lebensmittel vakuumieren und Vitamine schützen: Was solltest du wissen?

Vakuumieren

Die Haltbarkeit von frischen Lebensmitteln ist stark eingeschränkt: Vor allem Singles haben häufiger Schwierigkeiten, ihre Einkäufe auch vollständig zu verwerten. Nicht alles lässt sich einfrieren; leider wird vieles am Ende dann doch weggeschmissen. Dabei kennt die Industrie schon lange ein Verfahren, mit dem die Haltbarkeit für fast jedes Lebensmittel erheblich …

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Kohlensäure im Wasser – gesund oder ungesund?

Wer heute im Supermarkt oder im Getränkehandel vor dem Mineralwasserregal steht, hat eine riesige Auswahl. Nicht nur die Hersteller und die Zusammensetzung des Wassers unterscheiden sich, sondern auch der Wassertyp still, medium oder klassik. Du weißt nicht genau wo die Unterschiede sind und welche Vor- oder Nachteile die verschiedenen Sorten …

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Kur fasten – richtig fasten und durchhalten

Pünktlich zum Sommeranfang wollen viele Menschen ihrem Körper mal wieder etwas Gutes tun und gleichzeitig noch ein paar lästige Pfunde los werden. Erreichen möchten die gesundheitsbewussten Menschen diese Ziele mit einer heilsamen Fastenkur. Das Heilfasten hat in unserer und in vielen anderen Kulturen eine lange Tradition und soll für Körper …

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