Psychologie

Wie gehe ich mit Stress um? Lernen Sie den Umgang mit Stress

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Sie können lernen, mit Stress umzugehen, indem Sie verschiedene Techniken anwenden, wie z.B. das Überwachen und Herausfordern der Art und Weise, wie Sie über Ereignisse denken, langsames Atmen und strukturiertes Lösen Ihrer Probleme. Zusätzlich zu dieser Übung können das Reduzieren des Drogen- und Alkoholkonsums und das Tun von Dingen, die …

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Magenprobleme durch Stress, was hilft?! Die Gehirn-Darm-Verbindung

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Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie “Schmetterlinge” in Ihrem Magen haben, bevor Sie etwas Stressiges tun? Oder warum Sie das Gefühl haben, dass Ihr Magen nach einem Streit “in Knoten gebunden” ist? Hatten Sie jemals ein Meeting mit einer Toilette, das länger dauerte als erwartet und nicht durch etwas …

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Was tun gegen Stress? 8 Tipps zur Stressreduzierung

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Es mag so aussehen, als gäbe es nichts, was man gegen Stress tun könnte. Die Rechnungen werden nicht aufhören zu kommen, es wird nie mehr Stunden am Tag geben, und Ihre Arbeits- und Familienpflichten werden immer anspruchsvoll sein. Aber du hast viel mehr Kontrolle, als du vielleicht denkst. In der …

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Was tun bei Angststörungen? Die Zeichen und Symptome erkennen und Hilfe erhalten

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Es ist normal, sich ängstlich zu fühlen, wenn man sich einer herausfordernden Situation gegenübersieht, wie z.B. einem Vorstellungsgespräch, einer harten Prüfung oder einem ersten Date. Aber wenn Ihre Sorgen und Ängste Sie daran hindern, dein Leben so zu leben, wie Sie es gerne hätten, können Sie an einer Angststörung leiden. …

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Die Art und Weise wie sich Angststörungen äußern!

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Angststörungen können sich auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken. Es gibt kurz- und langfristige Auswirkungen auf Geist und Körper. Während viele Menschen über die Auswirkungen von Angst auf die psychische Gesundheit Bescheid wissen, sind sich weniger Menschen der körperlichen Nebenwirkungen bewusst, die Verdauungsprobleme und ein erhöhtes Infektionsrisiko beinhalten können. …

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Was sind Angststörungen? Symptome und Ursachen

was sind Angststörungen?

Gelegentliche Angstzustände sind ein normaler Bestandteil des Lebens. Allerdings haben Menschen mit Angststörungen häufig intensive, übermäßige und anhaltende Sorgen und Ängste um Alltagssituationen. Häufig handelt es sich bei Angststörungen um wiederholte Episoden von plötzlichen Gefühlen intensiver Angst und Phobie oder Terror, die innerhalb von Minuten einen Höhepunkt erreichen (Panikattacken). Diese …

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Optimind kaufen: Du möchtest deine Gehirnleistung steigern? Dieses Nootropikum könnte helfen! Hier unsere Erfahrungen!

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Du leidest unter Stress, Schlaflosigkeit und fehlender Energie? Optimind ist ein neues Nootropikum, das die mentale Leistungsfähigkeit und Fitness verbessert und sich positiv auf Dein Gehirn und den Energiehaushalt auswirkt. Das Optimind Konzept ist simpel. Denn nur mit pflanzlichen, patentierten Wirkstoffen optimiert das Nootropikum Deine mentale Performance, Konzentration und Gedächtnisfunktion. …

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Erfahrungen bei Stresskontrolle und Stressminderung durch Stabliss

Stabliss-Testbericht

Stress kennt wohl jeder Mensch im Leben. Hierbei unterscheidet man zwischen dem positiven Stress, dem negativen Stress und dem neutralen Stress. Stress ist häufig eine Würze des Lebens, welcher uns antreibt und motiviert. Positiv gemeisterte Stresssituationen bringen uns im Leben weiter, helfen uns, uns weiter zu entwickeln und haben auch …

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Schlaftabletten – Wie gefährlich sind sie wirklich und warum?

Bild Schlafstörung

Nach einem langen Tag freuen sich viele Menschen abends darauf in ihr Bett zu gehen, für immer mehr Menschen wird dies jedoch regelmäßig zur Qual. Der Grund sind ausgeprägte Schlafstörungen. Stetiges hin und her wälzen im Bett gehört dabei zur abendlichen Routine, sowie häufiges Aufwachen in der Nacht. In Deutschland …

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Kribbeln im Kopf: Ursachen und Behandlung

Mann hält sich den Kopf seitlich wegen Kribbeln

Es ist ein Gefühl, als würden tausend kleine Nadeln einstechen. Kribbeln im Kopf macht sich als intensive Gefühlsstörung bemerkbar. Wer es zum ersten Mal erlebt, ist zumindest beunruhigt. Ist das noch normal oder verbirgt sich etwas Ernstes dahinter? Soll man damit zum Arzt oder kann man es einfach ignorieren? Kribbeln …

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