Erhöht NoFap meinen Testosteronspiegel?

NoFap bedeutet, kein Porno, kein Masturbieren und viel Testosteron. Es ist eine Herausforderung, die die Menschen annehmen, um gegen ihre Sucht nach Pornografie anzukämpfen. NoFap kann viele Vorteile bieten, deshalb nehmen viele Menschen 90 Tage lang an dieser Challenge teil.

Unser Gehirn braucht Zeit, um sich vollständig zu erholen. Wenn Sie zu viel Pornos konsumieren, wirkt sich das auf Ihr Gehirn aus, und kann viele Nebenwirkungen haben wie – sexuelle Dysfunktion, Angst, geringe Libido und viele andere Wirkungen, die Ihr Leben beeinträchtigen können.

NoFap Testosteron

Hier sind viele Vorteile, die NoFap bieten kann.

1. Echter Sex wird besser als mit dem Anschauen von Pornos.

Sie werden die Gesellschaft Ihres Partners wieder genießen. Pornos zu sehen, die Ihr Sexualleben stören, sorgt für Distanz zwischen Ihnen und Ihrem Partner. Wenn Sie eine Nofap Challenge starten, werden Sie feststellen, dass echter Sex viel besser ist als Pornografie.

2. Mehr Energie

Wenn Sie zu viel masturbieren, verlieren Sie so viele essentielle Nährstoffe und merken es nicht einmal. Wenn Sie aufhören zu masturbieren und Pornos zu sehen, steigt Ihr Testosteronspiegel um 45% in einer Woche, was Ihr Energieniveau erhöht. Sie werden sich stark wie ein Tier fühlen.

3. Intensiveres sexuelles Verlangen

Ihr Sexualtrieb wird zunehmen (“echter Sexualtrieb”). Sie werden sich fühlen, als wären Pornos gefälscht und Sie werden nach echtem Sex verlangen. Echter Sex ist viel besser, als sich vor Leuten zu befriedigen, die man nicht einmal kennt. Mehr sexuelles Verlangen bedeutet, dass Sie echte Frauen erobern wollen.

4. Das Selbstvertrauen wird zunehmen

Wenn Sie Pornos ansehen, erhält Ihr Gehirn einen sofortigen Schuss Dopamin. Deshalb beginnen Sie, Pornos zu genießen. Wenn Sie anfangen, Pornos zu schauen und sich einen runterzuholen, sagt der Vorgang Ihrem Gehirn, dass es ein einfacher Job ist, einen Schuss Dopamin zu bekommen, ohne etwas zu tun. Und davon wird Ihr Gehirn schnell abhängig.

Jedes Mal, wenn Sie sich deprimiert fühlen, wird Ihr Gehirn anfangen, zu sagen, schau Dir Pornos an. So werden Sie Ihren Stress abbauen. Aber hier kommt die NoFap-Herausforderung für Ihre Rettung. Ihr Dopaminspiegel wird wieder normal und Ihr Selbstvertrauen wird ebenfalls steigen.

5. Mehr Selbstbeherrschung

Sie fangen an, an sich selbst zu glauben. Sie werden fast täglich mit Ihren Trieben kämpfen. Und jedes Mal, wenn Sie gewinnen, wird Ihre Selbstkontrolle zunehmen, denn die Triebe des Pornografie sind die stärksten Triebe.

6. Nicht die ganze Zeit an Sex zu denken

Wenn wir zu viel Pornos sehen, fangen wir an, Mädchen auf eine bestimmte Art und Weise anzusehen. Das ist peinlich, denn sie wissen nicht einmal, wer Sie sind und Sie denken, dass Sie Sex mit ihnen haben wollen. Nofap wird Ihr Gehirn neu ordnen und Sie werden anfangen, jeden als einen Menschen zu sehen, nicht als ein Sexmaterial.

7. Zum Orgasmus fähig sein

Wenn Sie zu viel Pornos konsumieren, wird Ihr Gehirn süchtig danach werden und Sie werden Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu haben, besonders “nur” mit einer Frau. NoFap für 90 Tage kann dieses Problem lösen. Wenn Sie nicht in der Lage sind, den Orgasmus zu bekommen, starten Sie eine NoFap-90 Tage-Challenge.

8. Scharfes Gedächtnis

Sie werden anfangen, sich an Dinge zu erinnern, die Sie leicht vergessen haben, weil Sie den Müll aus Ihrem Gehirn löschen. Viele Menschen, die begonnen haben, NoFap zu machen, haben festgestellt, dass ihre Gedächtnisleistung von Tag zu Tag erhöht.

9. Mehr Konzentration

Die Konzentration wird zunehmen, Sie werden anfangen, sich auf kleine Dinge zu konzentrieren. Wenn Sie Probleme beim Lesen eines Buches haben, können Sie ab heute wieder durchgängig lesen.

10. Tiefere Stimme

Frauen lieben die tiefe Stimme eines Mannes. NoFap kann Ihnen helfen, eine tiefere Stimme zu bekommen. Eine tiefere Stimme kann jeden beeindrucken, also fangen Sie heute mit NoFap an.

11. Erhöhter Testosteronspiegel

Testosteron ist das wichtigste Hormon im Menschen. Der Testosteronspiegel steigt um ca. 45% in nur einer Woche Nofap. Nofap produziert einen natürlichen Testosteronspiegel in Ihrem Körper. Wenn Sie Pornografie sehen, erhält Ihr Gehirn eine übermäßige Menge an Dopamin. Heroin und das Wichsen zu einem Pornofilm geben die gleiche Menge an Dopamin frei. Ein niedriger Dopaminspiegel bedeutet ein niedriger Testosteronspiegel. Wenn Sie also den höchsten Testosteronspiegel wollen, den Ihr Körper produzieren und aufrechterhalten kann, dann sollten Sie Nofap starten.

12. Keine vorzeitige Ejakulation mehr

Zu viel Masturbieren kann zu vorzeitiger Ejakulation führen. NoFao kann Ihnen helfen, gegen dieses Problem anzukämpfen. Wenn Sie anfangen, fühlt sich der Sex so gut an, dass Sie in der Lage sein werden, im Moment zu bleiben, anstatt sich auf die Ejakulation zu konzentrieren.

13. Starkes Haar

Keratin ist der wichtigste Nährstoff für Haare und Nägel – unser Sperma enthält Keratin. Wenn wir masturbieren, verlieren wir viel Keratin, was für unsere Haare und Nägel wichtig ist. Beginnen Sie also im Grunde genommen die Nofap-Challenge, wenn Sie Ihre Haare und Nägel lieben.

14. Bessere Ausdauer

Sie werden eine starke Ausdauer im Schlafzimmer haben, aber dafür müssen Sie 90 Tage warten. Denn NoFap braucht Zeit, um alle Ihre Fehler, die Sie in Ihrer Vergangenheit gemacht haben, auszugleichen.

15. Menschen werden Sie mehr respektieren

Sie werden viel energetischer sein. Also werden die Menschen anfangen, Sie zu bemerken und gerne Zeit mit Ihnen verbringen wollen. Bedeutet dann auch, respektiert zu werden.

16. Kein Stress mehr

Es gibt viele Möglichkeiten, Stress in Ihrem Leben abzubauen, wie Meditation, Musik hören, Sport treiben, und viele Dinge mehr. Nofap kann Ihnen ebenfalls helfen, Stress in Ihrem Leben abzubauen, denn Sie werden anfangen, Ihre Zeit in kleinen Dingen zu genießen. Sie werden glücklicher sein, also wird Stress schnell aus Ihrem Leben verschwinden.

17. Lebendige Augen

Die Samenretention kann Ihre Augen buchstäblich schärfen. Sie werden sich besser fühlen, alles wird bunter aussehen, weil die Samenretention Ihren Augen essentielle Nährstoffe gibt und Ihre Augen somit besser funktionieren.

18. Leuchtende Haut

Wenn Sie auf der Reise von NoFap sind, wird Ihre Haut anfangen zu strahlen und jeder wird es bemerken, aber sie kennen den Grund dafür nicht. Fast 99% der Menschen wissen nichts über NoFap. Es ist eine Magie, die man für ein besseres Leben teilen kann.

19. Bester Schlaf

Während Sie auf NoFap sind, haben Sie die beste Schlafqualität. Sie werden sich auch an Ihren Traum mehr erinnern. Sie brauchen weniger Schlaf, um sich ausgeruht zu fühlen. Während Sie auf der Reise von NoFap nach 2-3 Wochen sind, werden Sie sich wegen dieser Challenge fit fühlen.

20. Erhöhte Selbstmotivation

Wenn Sie Pornos schauen masturbieren Sie zu viel, dafür schämen Sie sich, und danach fangen Sie an, sich selbst zu hassen, Aber wenn Sie anfangen, NoFap zu üben, werden Sie anfangen, sich selbst zu lieben, weil Sie nichts zu verbergen haben. Deshalb fangen Sie an, sich selbst zu respektieren und Ihre Motivation steigt automatisch.

21. Keine Depressionen

Depressionen werden verblassen, weil Sie anfangen werden, sich selbst zu lieben. Sie werden anfangen, an sich selbst zu glauben. Nichts ist unmöglich, wird das Lebensmantra sein.

22. Soziale Angst verschwindet

Sie werden anfangen, in die Augen der Menschen zu schauen. Sie werden das Wort Angst aus Ihrem Leben vergessen, weil Sie weniger negative Gedanken haben.

23. Reduzierung von dunklen Ringen

Dunkle Ringe können Ihre Persönlichkeit beeinträchtigen, weil sie ein perfektes Gesicht hässlich aussehen lassen, und wir versuchen, es mit verschiedenen Kosmetika zu bedecken, und es wird nur noch schlimmer. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie im Internet finden können, wie man dunkle Ringe eliminiert. Das Beste was Sie tun können, um dunkle Ringe dauerhaft zu entfernen, ist, eine NoFap Challenge anzunehmen.

Das Sperma enthält ein Strukturprotein, das als Kollagen bekannt ist und für eine gesunde Haut sehr wichtig ist. Kollagen hilft, eine gesunde, klare und straffe Haut zu erhalten. Sie starren stundenlang auf den Bildschirm und es wirkt sich auf Ihre Augen aus und Sie bekommen dunkle Ringe, wenn Sie sich in einer NoFap-Challenge befinden. Sie benutzen Ihr Handy nicht so viel und das hilft Ihren Augen.

24. Keine verschwitzten Handflächen mehr. 

“Das ist wirklich verrückt, ich weiß nicht, warum niemand darüber spricht. Ich erinnere mich, dass ich immer vor dem Händeschütteln entkommen bin… ja, meine Handflächen waren so verschwitzt. Wann immer ich nervös wurde, begannen meine Handflächen nass zu werden, ich weiß nicht warum und es fühlte sich immer sehr unangenehm an. NoFap half meinen Handflächen, wieder normal zu werden, denn jetzt fühle ich nicht mehr so viel Nervosität oder inszenierte Angst.”

Und so sieht die Wissenschaft dazu aus:

Zusammenhang zwischen Ejakulation und Serum-Testosteronspiegel bei Männern

Die Serum-Testosteron-Konzentrationen von 28 Probanden wurden täglich während der Abstinenzzeit nach der Ejakulation für zwei Phasen untersucht. Die Autoren fanden heraus, dass die Schwankungen des Testosteronspiegels vom 2. bis 5. Tag der Abstinenz minimal waren. Am 7. Tag der Abstinenz erschien jedoch ein klarer Peak an Serum-Testosteron, der 145,7% der Baseline (P < 0,01) erreichte. Nach der kontinuierlichen Abstinenz nach dem Peak wurden keine regelmäßigen Schwankungen beobachtet. Die Ejakulation ist die Voraussetzung und der Beginn der speziellen periodischen Schwankungen des Serum-Testosteronspiegels, die ohne Ejakulation nicht auftreten würden.

Die Ergebnisse zeigten, dass ejakulationsbedingte Schwankungen durch eine Spitze am 7. Tag der Abstinenz gekennzeichnet waren; und dass die effektive Zeit einer Ejakulation mindestens 7 Tage beträgt. Diese Daten sind die ersten, die das Phänomen der periodischen Veränderung des Serumtestosteronspiegels, die Korrelation zwischen Ejakulation und periodischer Veränderung des Serumtestosteronspiegels sowie das Muster und die Eigenschaften der periodischen Veränderung dokumentieren.

Quellen:

https://www.focus.de/kultur/kino_tv/warum-immer-mehr-maenner-das-masturbieren-aufgeben_id_10434804.html

Testosteron steigern – 10 wissenschaftlich belegte Strategien mit garantiertem Effekt

About Andrea Bianchi

Ich bezeichne mich selbst als liberal eingestellten Weltbürger und praktiziere einen staatenlosen Lebensstil. Ich bin leidenschaftlicher, freier Journalist, ehemaliger Sportlehrer und Esse für mein Leben gerne (gesund).