Die Art und Weise wie sich Angststörungen äußern!

Angststörungen können sich auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken. Es gibt kurz- und langfristige Auswirkungen auf Geist und Körper. Während viele Menschen über die Auswirkungen von Angst auf die psychische Gesundheit Bescheid wissen, sind sich weniger Menschen der körperlichen Nebenwirkungen bewusst, die Verdauungsprobleme und ein erhöhtes Infektionsrisiko beinhalten können. Angststörungen können auch die Funktion des Herz-Kreislauf-, Harn- und Atemsystems verändern. Angststörungen können einen signifikanten Einfluss auf den Körper haben, und langfristige Angst erhöht das Risiko, chronische körperliche Beschwerden zu entwickeln. Die medizinische Fachwelt vermutet, dass sich in der Amygdala, einem Bereich des Gehirns, der emotionale Reaktionen steuert, Angst entwickelt.

Wenn eine Person Angst, Stress oder Angststörung hat, sendet das Gehirn Signale an andere Körperteile. Die Signale kommunizieren, dass sich der Körper auf den Kampf oder die Flucht vorbereiten sollte. Der Körper reagiert zum Beispiel mit der Freisetzung von Adrenalin und Cortisol, die viele als Stresshormone bezeichnen. Der Kampf oder die Fluchtreaktion ist nützlich, wenn man eine aggressive Person konfrontiert, aber sie ist weniger hilfreich, wenn man ein Vorstellungsgespräch führt oder eine Präsentation hält. Außerdem ist es nicht gesund, dass diese Reaktion langfristig anhält. In diesem Artikel besprechen wir die häufigsten körperlichen Symptome und Nebenwirkungen von Angstzuständen.

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Wichtige Anlaufstellen

  • Angst ist die natürliche Reaktion unseres Körpers auf Stress.
  • Angst manifestiert sich auf viele verschiedene Arten.
  • Eine Person kann von einer Angststörung kämpfen, wenn ihre Angst so stark ist, dass sie ihr tägliches Leben stört.
  • Die Behandlung von Angstzuständen hängt von der Person und der Schwere ihres Zustands ab.

Machst du dir Sorgen um etwas? Fühlst du dich ängstlich, bevor du eine Prüfung schreibst oder ein Vorstellungsgespräch machst? Angst ist völlig normal. Es ist die natürliche Reaktion unseres Körpers auf Stress und jeder erlebt zu bestimmten Zeiten ein gewisses Maß an Angst.

Die Symptome der Angststörungen manifestieren sich auf unterschiedliche Weise. Für die meisten Menschen ebben und fließen Angstgefühle je nach den Umständen und, obwohl unangenehm, dauern diese Gefühle nicht an oder stören den Alltag. Angststörungen stellen sich bei verschiedenen Menschen unterschiedlich dar, aber es gibt ein paar übliche Verdächtige, die erscheinen, wenn der Körper auf High-Alarm geht, bereit für Flug oder Kampf, gemeinsame Symptome der Angst sind:

  • Schwindelgefühl
  • Übelkeit
  • Herzklopfen
  • Unruhe
  • Schnelle Atmung, Hyperventilierung
  • Rasendes Herz
  • Erhöhtes Schwitzen
  • Schlaflosigkeit
  • Angst vor dem drohenden Untergang
  • Zitternd
  • Schlaflosigkeit
  • Obsessive Gedanken
  • Panikattacken

Atem- und Atemwegsveränderungen

In Zeiten der Angststörungen kann die Atmung einer Person schnell und flach werden, was als Hyperventilation bezeichnet wird.

Die Hyperventilation ermöglicht es der Lunge, mehr Sauerstoff aufzunehmen und schnell durch den Körper zu transportieren. Zusätzlicher Sauerstoff hilft dem Körper, sich auf den Kampf oder die Flucht vorzubereiten.

Hyperventilation kann Menschen das Gefühl geben, dass sie nicht genug Sauerstoff bekommen und sie können nach Luft schnappen. Dies kann die Hyperventilation und ihre Symptome verschlimmern, darunter:

  • Schwindelgefühl
  • sich schwach fühlen
  • Kribbeln
  • Schwäche

Reaktion des Herz-Kreislauf-Systems

Angstzustände können Veränderungen der Herzfrequenz und der Durchblutung des gesamten Körpers verursachen. Eine höhere Herzfrequenz erleichtert die Flucht oder den Kampf, während ein erhöhter Blutfluss den Muskeln frischen Sauerstoff und Nährstoffe zuführt. Wenn sich die Blutgefäße verengen, spricht man von einer Vasokonstriktion, die die Körpertemperatur beeinflussen kann. Menschen erleben oft Hitzewallungen als Folge einer Vasokonstriktion.

Als Reaktion darauf schwitzt der Körper, um sich abzukühlen. Dies kann manchmal zu effektiv sein und dazu führen, dass sich eine Person kalt fühlt. Langfristige Angstzustände sind möglicherweise nicht gut für das Herz-Kreislauf-System und die Herzgesundheit. Einige Studien deuten darauf hin, dass Angststörungen das Risiko von Herzerkrankungen bei ansonsten gesunden Menschen erhöht.

Beeinträchtigung der Immunfunktion

Kurzfristig stärkt Angst die Reaktion des Immunsystems. Allerdings kann eine anhaltende Angststörung den gegenteiligen Effekt haben. Cortisol verhindert die Freisetzung von entzündungsauslösenden Substanzen und schaltet Aspekte des Immunsystems ab, die Infektionen bekämpfen und die natürliche Immunantwort des Körpers beeinträchtigen. Menschen mit chronischen Angststörungen können eher die Erkältung, die Grippe und andere Arten von Infektionen bekommen.

Veränderungen der Verdauungsfunktion

Cortisol blockiert Prozesse, die der Körper in einer Kampf- oder Flugsituation für unwesentlich hält. Einer dieser blockierten Prozesse ist die Verdauung. Außerdem reduziert Adrenalin die Durchblutung und entspannt die Bauchmuskulatur. Infolgedessen kann eine Person mit Angst Übelkeit, Durchfall und das Gefühl haben, dass der Magen durchdreht. Sie können auch ihren Appetit verlieren. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Stress und Depressionen mit mehreren Verdauungskrankheiten verbunden sind, einschließlich des Reizdarmsyndroms (IBS).

Harnwegsreaktion

Angst und Stress können die Notwendigkeit des Urinierens erhöhen, und diese Reaktion ist bei Menschen mit Phobien häufiger. Die Notwendigkeit des Urinierens oder ein Verlust der Kontrolle über das Wasserlassen kann eine evolutionäre Grundlage haben, da es einfacher ist, mit einer leeren Blase zu fliehen. Der Zusammenhang zwischen Angststörungen und einem erhöhten Harndrang bleibt jedoch unklar.

Komplikationen und Langzeitfolgen

Angststörungen können zu langfristigen negativen Auswirkungen führen. Menschen mit Angststörungen können es erleben:

  • Depression
  • Verdauungsprobleme
  • Schlaflosigkeit
  • chronische Schmerzzustände
  • Schwierigkeiten mit der Schule, der Arbeit oder dem Sozialisieren
  • ein Verlust des Interesses am Sex
  • Drogenmissbrauchsstörungen
  • Selbstmordgedanken

Quellen:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/322510.php

https://www.sacap.edu.za/blog/counselling/anxiety-symptoms/

https://de.wikipedia.org/wiki/Generalisierte_Angstst%C3%B6rung#Symptome

About Andrea Bianchi

Ich bezeichne mich selbst als liberal eingestellten Weltbürger und praktiziere einen staatenlosen Lebensstil. Ich bin leidenschaftlicher, freier Journalist, ehemaliger Sportlehrer und Esse für mein Leben gerne (gesund).