Wie funktioniert Sonnencreme? Alles was Sie wissen sollten

Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln reduziert nicht nur das Risiko von Hautkrebs und Sonnenbrand, sondern auch die Alterungswirkung der Sonne.

wie funktioniert sonnencreme

Wie funktioniert Sonnenschutz?

Ob Sie sich am Strand ausruhen, eine Skipiste hinunter springen oder einen Berg hinaufwandern, wenn Sie draußen sind, werden Sie von unsichtbaren Strahlen gepeitscht, die Ihre Haut verdunkeln und verbrennen lassen können. Diese ultraviolette (UV-) Strahlung kann auch die DNA in Ihren Hautzellen schädigen und genetische Mutationen verursachen, die zu Hautkrebs führen können. Glücklicherweise können Sie sich mit Sonnencreme vor vielen der schädlichen Auswirkungen dieser Strahlen schützen.

Sonnenschutzmittel, die Sprays, Lotionen, Gele oder Wachse sein können, bestehen in der Regel aus einer Mischung von Chemikalien. Anorganische Chemikalien in Sonnenschutzmitteln können das Licht von der Haut reflektieren oder streuen, und organische (kohlenstoffbasierte) können UV-Strahlen absorbieren, so dass unsere Haut es nicht tut.

Fakten

Wenn der Sommer vorbei ist, vergisst man leicht die Grundlagen – wie zum Beispiel, wie soll ich Sonnencreme auftragen? Wie lange sollte ich nach dem Auftragen warten, um in die Sonne zu gehen, und wie lange kann ich bei laufendem Gerät in der Sonne bleiben? Und wie funktioniert es überhaupt?
Alle Sonnencremen bestehen aus zwei Hauptteilen. Der Wirkstoff und die Emulsion. Der Wirkstoff übernimmt die Sonnenschutzarbeit. Diese gibt es in zwei Kategorien: UV-Absorber und UV-Reflektoren.

Eine wissenschaftliche Studie aus dem Jahr 2013 kam zu dem Schluss, dass die sorgfältige, alltägliche Anwendung von Sonnenschutzmitteln die Entwicklung von Falten und schlaffer Haut verlangsamen oder vorübergehend verhindern kann.

Die Studie umfasste 900 Weiße in Australien und verlangte von einigen von ihnen, viereinhalb Jahre lang täglich ein Breitbandsonnenschutzmittel aufzutragen. Es wurde festgestellt, dass Menschen, die dies taten, eine deutlich widerstandsfähigere und glattere Haut hatten als diejenigen, die damit beauftragt waren, ihre üblichen Praktiken fortzusetzen.

Die Minimierung von UV-Schäden ist besonders wichtig für Kinder und hellhäutige Menschen sowie für Menschen, die aus medizinischen Gründen eine Sonnenempfindlichkeit haben.

UV-Absorber und UV-Reflektoren

  • UV-Absorber sind Chemikalien, die UV-Strahlung absorbieren und in eine sehr geringe Wärme umwandeln. So niedrig, dass die meisten es nicht bemerken, aber ein kleiner Teil der Menschen berichtet, dass Sonnencremen ihnen ein unangenehmes Wärmegefühl geben. UV-Absorberchemikalien werden auch als “organisch” bezeichnet, da sie Kohlenstoffatome enthalten, eine Grundlage für alle organischen Stoffe.

UVB- und UVA-Strahlen Einige absorbieren den UVB-Teil des Spektrums, der bekanntermaßen Sonnenbrand verursacht und zum Hautkrebsrisiko beiträgt. Andere absorbieren den UVA-Teil des Spektrums. Neuere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die längeren UVA-Wellenlängen nicht nur in tiefere Hautschichten eindringen, sondern auch zum Hautkrebs beitragen, indem sie die Immunantwort auf DNA-Schäden beeinträchtigen. Auch Falten werden dürch Sonnenstrallen verursacht.

Aus diesem Grund wird ein Sonnenschutz mit der Bezeichnung “breites Spektrum” empfohlen, da er den besten Schutz bietet.

  • UV “Reflektoren” bestehen meist aus Oxiden wie Zinkoxid und Titandioxid, die UV-Strahlung absorbieren und streuen.

In der Regel gibt es mehr als einen und oft bis zu sechs oder mehr Wirkstoffe in den meisten Sonnencremen.

Die Emulsion – die Lotion, Milch, Sahne, Öl, Schaum oder Gel – ist es, die den Wirkstoff trägt. Es besteht in der Regel aus einer Kombination von Öl und Wasser sowie anderen Leckereien. Diese sind wichtig, da sie das Produkt so lange haltbar machen, bis es im Regal oder in Ihrem Schrank steht. Sie helfen auch bei der Wasserresistenz, beeinflussen, wie sich der Sonnenschutz anfühlt, riecht und wie gut er sich an die Haut bindet.

Was bedeutet SPF und wie wird er gemessen?

Sonnenschutzfaktor SPF

Sonnencreme bietet einen Bildschirm, keinen Block. Denken Sie an eine Fliegengittertür: Luft kommt durch, aber Fliegen nicht. Auf die gleiche Weise ermöglicht die Sonnencreme oder der Sonnentrank Ihrer Wahl eine geringe Menge an UV-Strahlung auf Ihre Haut.

SPF steht für Sonnenschutzfaktor. Es ist das Maß dafür, wie viel UV durch den Bildschirm gelangt. Je höher die Zahl, desto weniger UV-Strahlung wird durchgelassen.

Ein SPF Lichtschutzfaktor von 30 ermöglicht es, dass ein Dreißigstel oder 3,3% der UV-Strahlung auf Ihre Haut trifft. Das bedeutet, dass es 96,7% der UV-Strahlung filtert. Bei einem SPF von 50 werden 98% gefiltert und ein Fünfzigstel oder 2% kommen durch.

Während also der Unterschied zwischen SPF 30 und SPF 50 nach viel klingt – es ist ein ziemlich bescheidener (1,3%) – Unterschied im Schutz.

Anders ausgedrückt, wenn Ihre ungeschützte Haut zehn Minuten brauchen würde, um Anzeichen von Verbrennung zu zeigen, dann würde die richtige Anwendung von LSF 30 Sonnencremen die Verbrennungsrate auf den Punkt verlangsamen, an dem es 30 mal länger oder 300 Minuten insgesamt dauern würde. SPF 15 würde 150 Minuten dauern, während SPF 50, 500 Minuten.

Aber das ist perfekter Weltkram. Wenn Sie Ihren Aufenthalt in der Sonne um 500 Minuten (über acht Stunden!) verlängern und sich nur auf Sonnencreme verlassen, werden Sie mit hoher Wahrscheinlichkeit immer noch brennen!

Tipp:

Auch im Schatten eincremen

Im Schatten ist die Sonnenstrahlung zwar geringer als in der Sonne, Sie sind aber keineswegs sicher geschützt: Etwa 50 Prozent des UV-Strahlen treffen nämlich auch im Schatten noch auf die Haut. Deswegen ist auch hier die Verwendung einer Sonnencreme mit einem ausreichend hohen Lichtschutzfaktor von Bedeutung.

Nicht nur im Schatten, sondern auch bei bewölktem Himmel ist es übrigens empfehlenswert, sich sorgfältig einzucremen. Denn ein Großteil der UV-Strahlung schafft es trotz der Wolken bis auf die Erde vorzudringen. Ohne Sonnenschutz kann es deswegen vor allem in südlichen Ländern leicht zu einem Sonnenbrand kommen.

Wann und wie setze ich es auf?

Menge des zu verwendenden SonnenschutzesAuf mikroskopischer Ebene ist die Haut eine Reihe von Spitzen und Tälern. Eine Schicht auf dem Sonnenschutz etwa 20 Minuten vor dem Sonnenbad lässt das Produkt in die Mulden fließen und bindet sich richtig an die Haut.

Viele Sonnenschutzmittel empfehlen eine erneute Anwendung alle zwei Stunden. Aber eine andere Art, es zu betrachten, ist, als würde man eine Wand in Ihrem Haus streichen.

Die erste Schicht wird angemessen abgedeckt, aber eine erneute Anwendung 20-30 Minuten nach Sonnenbestrahlung – nachdem die erste Schicht “getrocknet” ist – bringt Ihnen eine wesentlich zuverlässigere Abdeckung. Und dies deckt die Bits ab, die Sie im ersten Durchgang übersehen oder zu dünn abgedeckt haben.

Außerdem solltest du es großzügig verwenden. Die meisten Menschen verwenden zu wenig (zwischen einem Viertel und drei Vierteln) der Sonnenschutzmenge, die notwendig ist, um den auf dem Etikett angegebenen Sonnenschutz zu erreichen.

Ein Teelöffel pro Glied ist eine gute Faustregel. Füge einen weiteren Teelöffel für dein Gesicht hinzu, vorne und hinten. Das entspricht insgesamt sieben Teelöffeln (35ml), wenn man am Strand in Boardshorts oder im Bikini sitzt.

Legen Sie es darauf und verteilen Sie es. Alle zwei Stunden oder öfter erneut auftragen, wenn Sie aktiv sind (Schwitzen, Frottieren, Hautkontakt mit allem, was sie abreiben könnte), auch wenn die Flasche eine Wasserdichtigkeit von vier Stunden aufweist.

Und eine gute Idee ist es, zu überprüfen, ob die Lotion ihr Verfallsdatum nicht überschritten hat.

Cancer Council UV AppUse andere Dinge, um Ihre Haut zu schützen. Hüte, Schatten, Kleidung und sogar der Aufenthalt im Haus bei höchsten UV-Werten. Je näher am Sonnenmittag, meist zwischen Mittag und 12.30 Uhr, desto höher ist die UV-Strahlung.

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, die Haut vor der Sonne zu schützen, wenn der UV-Index 3 oder höher ist. Das Bureau of Meteorology berichtet über den UV-Index in Australien und die SunSmart App ermöglicht es Ihnen, Live-Messwerte auf Ihrem Smartphone zu erhalten.

Wie lange kann ich mit Sonnenschutz in der Sonne bleiben?

Es ist ratsam, nicht länger in der Sonne zu bleiben, als es für die geplante Aktivität notwendig ist. Länger draußen zu bleiben, nur weil man den Sonnenschutz “Rüstung” hat (was es nicht ist), ist eine schlechte Idee.

Selbst wenn Sie den besten Ratschlägen folgen, wird die normale tägliche Aktivität – Wasser aus den Augen wischen, einen Juckreiz kratzen, die Kinder kuscheln, gegen einen Baum oder Ihren besten Freund streichen – Sonnencreme entfernen und seine Leistung beeinträchtigen. Und denk daran, dass es eine Abschirmung ist und nicht die Sonne blockiert.

Und wirst du dich immer noch bräunen, wenn du die Sonnencreme richtig aufsetzt? Nun, nein. Wenn Sonnencremen richtig angewendet werden, um die UV-Strahlenbelastung zu reduzieren, verhindert sie den biologischen Bräunungsprozess.

 

Quellen:

https://www.livescience.com/32666-how-does-sunscreen-work.html

How does sunscreen work?

https://theconversation.com/explainer-how-does-sunscreen-work-what-is-spf-and-can-i-still-tan-with-it-on-88869

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