Wie kommt man aus einer Psychose raus? Hier erfahren Sie alles!

Es ist wichtig, sich früh behandeln zu lassen, nach der ersten Episode der Psychose. Das wird helfen, die Symptome davon abzuhalten, deine Beziehungen, deine Arbeit oder deine Schule zu beeinflussen. Es kann Ihnen auch helfen, weitere Probleme auf dem Weg zu vermeiden.

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Wie man eine psychotische Störung behandelt

Psychose ist kein Zustand an sich – sie wird durch andere Zustände ausgelöst.

Es ist manchmal möglich, die Ursache der Psychose als einen bestimmten psychischen Gesundheitszustand zu identifizieren, wie zum Beispiel:

Schizophrenie – eine Erkrankung, die eine Reihe von psychologischen Symptomen verursacht, darunter Halluzinationen und Wahnvorstellungen.
Bipolare Störung – ein psychischer Gesundheitszustand, der die Stimmung beeinflusst; eine Person mit bipolarer Störung kann Episoden von Depression (Tiefstand) und Manie (Höchststand) haben.
Schwere Depressionen – einige Menschen mit Depressionen haben auch Symptome einer Psychose, wenn sie sehr depressiv sind.

Jeder Zehnte leidet im Laufe des Lebens mindestens einmal unter einer Depression. Bei einem von 100 Betroffenen kommt es zur psychotischen Depression mit Wahnvorstellungen.

Psychosen können auch durch traumatische Erfahrungen, Stress oder körperliche Zustände wie Parkinson, einen Hirntumor oder durch Drogenmissbrauch oder Alkoholmissbrauch ausgelöst werden.

Wie oft und wie lange eine psychotische Episode auftritt, kann von der zugrunde liegenden Ursache abhängen.

Zum Beispiel kann Schizophrenie langfristig sein, aber die meisten Menschen können sich gut erholen und etwa ein Viertel hat nur eine einzige psychotische Episode. Episoden im Zusammenhang mit bipolaren Störungen treten in der Regel auf, können sich aber wiederholen.

Tatsächlich führen viele Menschen mit Schizophrenie ein positives und produktives Leben mit Arbeitsplätzen, Leidenschaften und gesunden Beziehungen. Psychose wird am besten von einem erfahrenen Psychiater behandelt. Gehen Sie zum Arzt, holen Sie sich die nötige Unterstützung und implementieren Sie positive Lebensgewohnheiten, um Schizophrenie zu bewältigen.

Die Suche nach professioneller Hilfe

1. Für eine gründliche Diagnose einen Arzt aufsuchen.

Um eine adäquate Diagnose von Psychose zu erhalten, besuchen Sie zunächst Ihren Hausarzt. Dieser Arzt kann Ihre erste Behandlungslinie bei Psychose sein. Sie können eine körperliche Untersuchung durchführen, Ihre Krankengeschichte überprüfen und andere Krankheiten ausschließen, die ähnliche Symptome verursachen können.

2. Lassen Sie sich testen.

Wenn Ihr Arzt keine medizinische Erklärung für Ihre Symptome findet, kann er Sie zur weiteren Untersuchung an einen Psychiater verweisen. Ein Psychiater oder Psychologe kann eine Reihe von Tests durchführen, um Ihren mentalen Zustand zu überprüfen und Fragen zu Ihren Symptomen zu stellen.

  • Seien Sie ehrlich und ehrlich über alle Symptome, die Sie feststellen. Wenn Sie Ihrem Psychiater ein vollständiges Bild Ihrer Symptome geben, stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Diagnose erhalten.
  • Ihr Arzt kann Sie fragen, ob Sie Dinge gesehen oder gefühlt haben, die andere nicht gesehen haben (Halluzinationen) oder ob Sie unerschütterliche Überzeugungen haben, die nicht auf der Realität basieren (Wahnvorstellungen).

3. Besprechen Sie die Medikamentenoptionen mit Ihrem Arzt.

Medikamente sind in der Regel die Grundlage für die Behandlung von Psychose. Diese Medikamente wirken, indem sie das Gleichgewicht der Chemikalien im Gehirn verbessern, die den Kontakt zur Realität verlieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, welches Medikament für Sie das Richtige ist[3].

  • Zu den wirksamsten Medikamenten gegen Psychose gehören Antipsychotika, insbesondere solche der zweiten Generation, die weniger schwere Nebenwirkungen haben (auch bekannt als atypische Antipsychotika). Denken Sie jedoch daran, dass Sie möglicherweise mehrere Arzneimittel ausprobieren müssen, bevor Sie das Medikament finden, das Ihnen am besten hilft, Ihre Psychose-Symptome zu behandeln.
  • Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, wenn Sie Ihre Medikamente einnehmen. Hören Sie niemals auf, Ihre Medikamente zu nehmen, es sei denn, Ihr Arzt hat Sie dazu angewiesen, da dies zu schweren Nebenwirkungen führen kann.
  • Wenn Sie negative Nebenwirkungen Ihrer Medikamente Arzneimittel verspüren, lassen Sie es Ihren Arzt so schnell wie möglich wissen. Sie werden wahrscheinlich in der Lage sein, Sie zu einem anderen Medikament zu wechseln.

Antipsychotische Medikamente

Die Behandlung mit einer Medikamentenklasse, den so genannten Antipsychotika, ist die häufigste Therapie bei Menschen mit einer psychotischen Erkrankung.

Antipsychotika sind wirksam bei der Reduzierung von Psychosesymptomen bei psychiatrischen Störungen wie Schizophrenie, aber sie behandeln oder heilen die zugrunde liegenden psychotischen Erkrankungen nicht selbst.

Während ihre Verwendung in den Vereinigten Staaten weit verbreitet ist, ist dies umstritten. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt sie nicht, mit Ausnahme von Clozapin (in den USA Clozaril und FazaClo), das unter besonderer Aufsicht verwendet werden kann, wenn es keine Reaktion auf andere antipsychotische Medikamente gegeben hat.

4. Bedenke Psychotherapie.

Obwohl Medikamente Therapeutikum der beste Weg sind, um Psychose-Symptome zu reduzieren, finden viele Menschen auch, dass die Gesprächstherapie ihnen auch hilft, Psychose zu behandeln. Psychotherapie kann beinhalten, dass Sie sich darüber informieren, wie sich Psychose auf Ihr Funktionieren auswirkt, Ihnen helfen, mit Stress umzugehen, der die Symptome verschlimmert, und Reality-Tests durchführen.

  • Neben der Einzeltherapie können Sie auch Gruppentherapie oder Familientherapie in Betracht ziehen. Beide können Ihnen helfen, das Leben mit Psychose besser zu managen.

5. Fragen Sie nach der Elektrokrampftherapie.

Die Elektrokrampftherapie, kurz ECT, ist ein Verfahren, bei dem Ströme durch das Gehirn geleitet werden, um die Symptome einer schweren Geisteskrankheit umzukehren. In Kombination mit Medikamenten hat sich ECT als wirksame Form der Behandlung schwerer Formen der Psychose erwiesen, die gegen typische Behandlungen resistent sind.

  • Wenn Sie keine Verbesserungen durch Antipsychotika der zweiten Generation sehen, können Sie Ihren Arzt nach ECT fragen.

6. Kognitive Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) für Psychosen basiert auf dem Verständnis, wie Menschen ihre Erfahrungen verstehen und warum einige Menschen von ihnen verzweifelt werden.

Ein CBT-Therapeut kann Sie ermutigen, verschiedene Wege zu finden, um zu verstehen, was mit Ihnen geschieht. Das Ziel ist es, Ihnen zu helfen, Ziele zu erreichen, die für Sie sinnvoll und wichtig sind, wie z.B. die Verringerung Ihrer Belastung, die Rückkehr zur Arbeit, Bildung oder Ausbildung oder die Wiedererlangung eines Kontrollgefühls.

Unterstützung für Psyhoses erhalten

Binden Sie Ihre Freunde und Familie ein. Die Unterstützung durch Ihre Lieben ist entscheidend für Ihre Fähigkeit, Psychose zu bewältigen. Binden Sie Ihre Familie und Freunde in Arztbesuche, ACT-Teambesprechungen, Therapiesitzungen und Selbsthilfegruppen ein. Ermutigen Sie sie, Ihrem Behandlungsteam alle Fragen zu stellen, die sie benötigen, um Sie besser zu unterstützen.

  • Du kannst auch spezielle Anfragen stellen, wie deine Lieben dich unterstützen können. Dazu kann es gehören, dass Sie Frühwarnsignale erkennen, sich an Ihre Medikamente erinnern, Sie zu Terminen begleiten und Ihnen helfen, die Fähigkeiten für das Funktionieren im Alltag neu zu erlernen.

2. Nehmen Sie an einer Selbsthilfegruppe teil.

Die Diagnose Psychose kann dazu führen, dass man sich isoliert und missverstanden fühlt. Deshalb ist es eine gute Idee, sich mit anderen Menschen zu verbinden, die mit der Krankheit leben. Selbsthilfe- und Selbsthilfegruppen sollen Ihnen helfen, Beziehungen zu anderen Menschen mit Psychose aufzubauen.

  • In Selbsthilfegruppen können Sie hilfreiche Bewältigungsstrategien diskutieren, sich über den Umgang mit Psychose informieren und Geschichten darüber erzählen, wie es ist, mit der Krankheit zu leben.
  • Fragen Sie Ihren Arzt oder Therapeuten nach Psychose-Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe.

3. Erhalten Sie ein Training für soziale Fähigkeiten.

Fragen Sie Ihr Team für psychische Gesundheit oder Ihre Selbsthilfegruppe, wie Sie ein Training für soziale Fähigkeiten erhalten können. Diese Verhaltensinterventionen können Ihnen helfen, besser in der Gemeinschaft zu funktionieren und sich besser in der Lage zu fühlen, Psychose zu bewältigen.

  • Das Training sozialer Kompetenzen kann Ihre Lebensqualität verbessern, indem es Ihnen hilft, sich in sozialen Situationen angemessen zu verhalten, Probleme zu lösen, effektiver mit Ihren Mitmenschen zu kommunizieren und mit dem Stress des täglichen Lebens umzugehen.

4. Erhalten Sie eine berufliche Rehabilitation.

Sinnvolle Arbeit in Ihrer Gemeinde kann auch dazu beitragen, Ihre Lebensqualität bei Psychose und Psychose zu verbessern. Erwägen Sie eine Berufsausbildung, die Ihnen hilft, übertragbare Fähigkeiten zu entwickeln, einen Job zu finden, der zu Ihrem Lebensstil und Ihrer Situation passt, und zu lernen, wie Sie mit Ihrem Geld umgehen können.

  • In einigen Fällen kann die Berufsausbildung mit der Ausbildung sozialer Kompetenzen zusammengefasst werden.

Mit Psychose leben

1. Essen Sie eine nahrhafte Diät.

Da Nahrung Kraftstoff für den Körper und das Gehirn ist, kann die Einnahme einer nährstoffreichen Ernährung Ihre geistige Gesundheit unterstützen. Vermeiden Sie Zucker, raffinierte Kohlenhydrate, Kaffee und Alkohol. Solche Lebensmittel können Ihre Symptome verschlimmern. Iss stattdessen viel grünes Gemüse, Obst, Vollkorn, mageres Eiweiß, Bohnen, Nüsse und Samen.

  • Es hat sich gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren die Gesundheit des Gehirns unterstützen. Hol dir Omega-3-Fettsäuren von Lachs, Makrele, Leinsamen und Walnüssen. Oder fragen Sie Ihren Arzt nach der Einnahme einer Omega-3-Ergänzung.

2. Bleiben Sie körperlich aktiv.

Bewegung bietet neuroprotektive Vorteile für das Gehirn und steigert gleichzeitig Ihre Energie und Stimmung. Insbesondere Aerobic-Übungen verbessern nachweislich Ihre Fähigkeit, soziale Situationen zu verstehen, die Aufmerksamkeitsspanne zu erhöhen und das Arbeitsgedächtnis zu verbessern.

3. Erstellen Sie eine konsistente Schlafroutine.

Schlechte Schlafgewohnheiten können auf einen Rückfall von Psychose-Symptomen hinweisen oder anhaltende Symptome verschlimmern. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt über Schlafprobleme zu sprechen und einen Spielplan zur Verbesserung der Schlafqualität und -dauer zu entwickeln.

  • Versuchen Sie, nur nachts zu schlafen, das Schlafzimmer für Schlaf und Sex zu reservieren und elektronische Geräte mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen auszuschalten. Sie können auch eine Schlafenszeit-Routine erstellen, wie z.B. ein warmes Bad nehmen oder ein leichtes Lesen.
  • Wenn Schlafprobleme anhalten, informieren Sie Ihren Arzt. Sie können neue Medikamente verschreiben oder Ihre aktuellen Medikamente ändern, um Ihnen zu helfen, besser zu schlafen.

4. Übe Dankbarkeit für die guten Tage.

Das Leben mit Psychose kann bedeuten, viele Tage zu haben, an denen Ihre Symptome besonders schlimm sind, was zu einem Verlust des Kontaktes mit der Realität und sogar zum Krankenhausaufenthalt führt. Es kann helfen, deine Lebenseinstellung in diesem Zustand zu verbessern, indem du eine Dankbarkeitsübung beginnst.

  • Es hat sich gezeigt, dass Dankbarkeit die Gesundheit und Stimmung des Gehirns fördert. Nutzen Sie die Vorteile, indem Sie einige der guten Dinge aufschreiben, die an Tagen passieren, an denen Ihre Symptome beherrschbar sind.

Quellen:

https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/mental-health/psychosis

https://www.wikihow.com/Treat-Schizophrenia

https://www.medicalnewstoday.com/articles/248159.php

https://www2.hse.ie/conditions/mental-health/psychosis/psychosis-treatment.html

https://www.nhs.uk/conditions/psychosis/treatment/

 

 

 

 

 

 

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